Kerry and Koala

在美國坐月子最幸福的就是在加州了，有許多坐月子中心可以選擇，坐月子用的藥材或食材也較容易取得，氣候又好，真是讓住在別州的產婦羨慕不已。若你不是在加州，也是有一些其他變通的方法可以讓你的月子坐的更輕鬆。以下是我收集的一些資料：

1. 到府坐月子月嫂
在LA除了可以去坐月子中心之外，也可以選擇請一個到府坐月子的月嫂來幫忙。有朋友的朋友（關係牽得有點遠～）請過這一家的月嫂，聽說還不錯。除了基本的煮月子菜給產婦吃之外，也會幫產婦照顧寶寶，包括晚上幫忙餵奶哄寶寶睡覺。一個月的費用我之前問的價錢是$2500-$2700。住在外州的也可以請月嫂來幫忙，不過要另外負責來回的機票錢，而且最好在三個月前先預定。負責人說住在LA的產婦，若對月嫂不滿意，可以隨時更換。住在外州的因為交通的關係更換不易，所以她會選擇比較有經驗的月嫂，避免這樣的問題。我並沒有打算請月嫂，那時候只是有人告訴我這項資訊所以打去問問看。如果需要的人請自行詢問並詳細溝通。記得要確定月嫂的服務包括哪些，確認月嫂晚上是否可以幫忙照顧寶寶。我有別的朋友請了月嫂（不是這一家的），但是晚上不願意照顧寶寶，只負責煮飯，因為認知有誤差所以弄得不太愉快。要再次聲明我沒有請過月嫂，只是提供資訊供大家參考！

聯絡電話：(626) 573-1196

2.風車產後30日滋養調理組 (DIY藥膳)
著名的風車女性健康管理機構在加州有北美代表，可以訂購「風車產後30日滋養調理組」，據說也可以訂月子水或無鹽米酒（不確定，請自行確認）。買DIY藥膳回來自己用大同電鍋煮，可以省去自行配中藥的麻煩。

聯絡電話：(626) 278-9995

「比利時。愛情札誌」這個部落格裡面有介紹「風車產後30日滋養調理組」，有興趣的可以看一下！

3. 在中藥行或雅虎拍賣買包好的月子藥膳
現在很多中藥行都有提供一個月份的月子藥膳，一包一包裝好，上面還有註明如何烹調。買回來之後只要按照上面的指示加入肉類或魚類即可，跟風車的DIY藥膳應該差不多，不過價錢應該平易近人許多。若有家人要來可以先買好順便帶過來。如果沒有，也可以請中藥行用真空包裝，用空運快遞寄來美國，通常一星期內會送到。藥材如果冰冷藏通常可以保存一年，冰冷凍庫可以保存兩年。

至於我自己，坐月子的前兩週並沒有用麻油跟中藥，只有喝紅棗枸杞茶時有用到藥材。後兩週才開始進補，主要是杜仲雞湯、藥膳排骨、藥燉魚湯跟四物排骨。我的藥材是婆婆跟媽媽準備的，中藥店老闆有跟媽媽說大概放的份量，其他的就讓媽媽隨意發揮囉！